寒冷(lěng)的(de)冬天馬上就要來(lái)了(le)，如何喝水(shuǐ)是一門大(dà)學問，過量過少地喝水(shuǐ)對(duì)我們的(de)身體都是不利的(de)，我們應該做(zuò)到以下(xià)幾點:
（一）喝水(shuǐ)保持少量多(duō)次
喝水(shuǐ)很重要，但是一次喝太多(duō)，對(duì)身體有害。所以，最好少量多(duō)次
生活中要時(shí)不時(shí)喝水(shuǐ)，不能等到口渴才喝
（三）不要大(dà)量喝水(shuǐ)
大(dà)量喝水(shuǐ)易導緻水(shuǐ)中毒，不利身體健康
（四）早起喝水(shuǐ)最科學
在早晨起來(lái)後，喝一杯白開水(shuǐ)是非常好的(de)選擇，可(kě)以清除一晚上身體裏的(de)各種毒素和(hé)雜(zá)物(wù)。
飲料有大(dà)量的(de)糖分(fēn)、色素等物(wù)質，易導緻肥胖等健康問題，白開水(shuǐ)是最健康的(de)選擇，應多(duō)喝。
