今天聽(tīng)家人(rén)小七講了(le)這(zhè)樣一個(gè)故事，她買了(le)一套微信網課，在一個(gè)微信群裏學習(xí)，老師有一課互動效果不好，而且理(lǐ)論化(huà)知識很多(duō)，不好消化(huà)，而且後面的(de)很多(duō)被老師自誇爲“秘訣”的(de)知識，她早已聽(tīng)說。講完後群友對(duì)老師的(de)課紛紛表示誇贊、要努力消化(huà)，而此時(shí)唯獨她“委婉地”回複了(le)一句：“老師這(zhè)節課講的(de)像念的(de)一樣，很多(duō)知識我很早就已經了(le)解了(le)，并不像老師誇贊的(de)那麽神秘......”

此話(huà)一出，有兩個(gè)群友表示贊同，但接著(zhe)立馬又有兩個(gè)人(rén)對(duì)她進行了(le)輪番地批評和(hé)攻擊，說“那個(gè)号稱什(shén)麽都懂(dǒng)的(de)人(rén)，你成績又怎麽樣？”“懂(dǒng)有什(shén)麽用(yòng)，有這(zhè)顯擺勁兒(ér)，還(hái)不如把你的(de)學習(xí)成果發上來(lái)看看”“年輕人(rén)，不要太張狂了(le)”之類的(de)話(huà)語。

小七看了(le)很郁悶，沒有再回複什(shén)麽，讓他(tā)們說去吧，畢竟網絡溝通(tōng)本身就困難，尤其是這(zhè)樣來(lái)自天南(nán)海北(běi)互不相識的(de)學習(xí)群，大(dà)家很容易根據“隻言片語”對(duì)一個(gè)人(rén)妄下(xià)結論、自我中心而貶低别人(rén)，雖然心裏窩了(le)一團火，但也(yě)不想通(tōng)過網絡爲自己“正名”什(shén)麽，因爲那樣反而可(kě)能越描越黑(hēi)，從而也(yě)影(yǐng)響自己的(de)心情，畢竟，自己原本是想來(lái)學習(xí)的(de)。

委屈了(le)一會兒(ér)之後，小七不禁在想，爲什(shén)麽我的(de)評價會和(hé)别人(rén)的(de)評價不一樣呢(ne)？“這(zhè)件事我有沒有問題？”對(duì)于這(zhè)件事，她思考良久。

首先，老師本身講課内容量确實很大(dà)，且理(lǐ)論一句接著(zhe)一句，讓人(rén)聽(tīng)了(le)想睡(shuì)，對(duì)于這(zhè)一點，小七評論的(de)确實在理(lǐ)，畢竟自己花錢聽(tīng)課，誰不想要課程本身更完善和(hé)有價值呢(ne)？

之後，老師講的(de)一部分(fēn)内容，小七很早就有所研究，她自身也(yě)是有優越感的(de)，她感到後面的(de)内容确實不像老師誇大(dà)的(de)那麽神秘，所以她想給老師“潑潑冷(lěng)水(shuǐ)”。

......

潑冷(lěng)水(shuǐ)？？這(zhè)個(gè)詞突然印在了(le)小七的(de)腦(nǎo)海裏，讓小七煩惱的(de)内心瞬間沉靜下(xià)來(lái)。這(zhè)麽說，這(zhè)件事情，自己也(yě)是有責任的(de)。

張德芬曾說過這(zhè)麽一句話(huà)“親愛(ài)的(de)，外面沒有别人(rén)，隻有你自己”。有時(shí)候我們之所以容易爲某些事情煩惱、生氣或高(gāo)興，是因爲我們在用(yòng)自己的(de)生命能量吸引這(zhè)些煩惱、生氣或高(gāo)興，而對(duì)其他(tā)事情視而無睹，可(kě)以說這(zhè)些情緒都是你吸引過來(lái)的(de)，而不是别人(rén)強加在你身上的(de)，簡單地說，你是什(shén)麽人(rén)，便會吸引什(shén)麽人(rén)，或者你是什(shén)麽人(rén)，便會看到别人(rén)也(yě)是這(zhè)個(gè)樣子。

自己言論之後的(de)兩個(gè)批評的(de)聲音(yīn)，何嘗不是自己“吸引”過來(lái)的(de)呢(ne)？如果自己不是一個(gè)愛(ài)潑冷(lěng)水(shuǐ)的(de)人(rén)，又怎麽會看到周圍那麽多(duō)潑冷(lěng)水(shuǐ)的(de)人(rén)呢(ne)？

“潑冷(lěng)水(shuǐ)，背後的(de)心理(lǐ)機制又是怎樣的(de)呢(ne)？我爲什(shén)麽會忍不住潑人(rén)冷(lěng)水(shuǐ)呢(ne)......”小七不禁想著(zhe)。

她查看了(le)一些資料，所謂“潑冷(lěng)水(shuǐ)”，“比喻挫傷别人(rén)的(de)熱(rè)情或興緻”，“在你積極的(de)時(shí)候，人(rén)家通(tōng)過一些消極的(de)現象來(lái)打擊你，降低你的(de)熱(rè)情度”。

看完後，她陷入沉思，這(zhè)麽說來(lái)，我最近可(kě)不僅一件事上潑人(rén)冷(lěng)水(shuǐ)呢(ne)？比如有時(shí)候，别人(rén)興沖沖地找自己聊天的(de)時(shí)候，自己是不是冒出一句冷(lěng)不丁的(de)評語，立刻澆滅了(le)别人(rén)談話(huà)的(de)熱(rè)情，或者把話(huà)鋒轉換到了(le)消極之面。

有人(rén)說“愛(ài)情、友情、親情的(de)慢(màn)性緻死的(de)一大(dà)兇手，就是潑冷(lěng)水(shuǐ)”，而且越是熟悉的(de)人(rén)，越是容易彼此潑冷(lěng)水(shuǐ)。而人(rén)們用(yòng)來(lái)對(duì)付潑冷(lěng)水(shuǐ)的(de)方式往往要麽“戰”，要麽“逃”。要麽反潑回去，要麽保持沉默，默默警示自己，不再将自己的(de)快(kuài)樂(yuè)或得(de)意之事告訴給這(zhè)個(gè)人(rén)。所以，生活中，你經常可(kě)見，當你批評、否定或打擊一個(gè)人(rén)的(de)時(shí)候，常常出現的(de)一個(gè)情況是别人(rén)不想再和(hé)你深入討(tǎo)論這(zhè)個(gè)問題（當然這(zhè)也(yě)取決于對(duì)方有沒有“石灰石”的(de)精神——你越潑冷(lěng)水(shuǐ)，它越熱(rè)氣騰騰）。

也(yě)許用(yòng)心理(lǐ)角度來(lái)分(fēn)析，潑冷(lěng)水(shuǐ)是爲了(le)顯示自己的(de)存在、維護自尊或優越感（而優越的(de)背後，往往是内心的(de)虛空或自卑），潑冷(lěng)水(shuǐ)往往意味著(zhe)内心的(de)否定、不認同，誰會喜歡總是否定自己的(de)人(rén)呢(ne)？

如果用(yòng)靈性角度來(lái)分(fēn)析，潑人(rén)冷(lěng)水(shuǐ)，是因爲自己熱(rè)情度不夠，潛意識中想要通(tōng)過給對(duì)方“降溫”，把對(duì)方拉到和(hé)自己一個(gè)水(shuǐ)平的(de)溫度，從而維持内心的(de)“平衡感”。

要是按張德芬的(de)那句話(huà)來(lái)解釋，就可(kě)以理(lǐ)解爲：潑人(rén)冷(lěng)水(shuǐ)的(de)人(rén)，也(yě)許從小就習(xí)慣了(le)别人(rén)的(de)潑冷(lěng)水(shuǐ)，長(cháng)大(dà)之後容易被這(zhè)樣的(de)信息所“吸引”，所以自己之後的(de)批評的(de)聲音(yīn)之所以會引起自己情緒的(de)波動和(hé)自己的(de)關注，也(yě)是因爲自己主動“吸引”的(de)結果。

所以，不論從以上哪種角度來(lái)分(fēn)析，我們想要改變不愉快(kuài)的(de)情緒，要做(zuò)的(de)首先一定是：完善自己。當自己内心足夠富足，足夠有包容心，便能包容别人(rén)的(de)不足，甚至最後看不到别人(rén)的(de)不足，看到對(duì)方處處都有你值得(de)學習(xí)的(de)地方。

收起我們帶刺的(de)鋒芒吧，讓我們完善自己，用(yòng)柔軟的(de)内心，擁抱世界，多(duō)給别人(rén)，也(yě)給自己，一句鼓勵，一個(gè)微笑(xiào)。

最後，新的(de)一年開始了(le)，筆者也(yě)許個(gè)美(měi)麗的(de)願望：2017，願我們都有一個(gè)富足的(de)内心，溫暖的(de)世界！